Home / Oefentherapie / Stress
Stress moet aan en uit kunnen
Stress
Een te hoge werkdruk, te veel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. U kunt daardoor uit balans raken. POH brengt u mentaal en fysiek weer in balans.
Stress moet aan en uit kunnen
Stress, ook u heeft er dagelijks mee te maken, en dat is prima als u zich daar goed bij voelt. Stress is zelfs gezond. We hebben het nodig om goed te kunnen presteren, voor zelfmotivatie en om het beste uit onszelf te halen. Stress wordt ongezond wanneer we stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Oftewel: stress moet aan en uit kunnen. Veel of langdurige stress kan lichamelijke en/of psychische klachten en verminderde prestaties veroorzaken.
Aanpak
Wij bieden een totaaloplossing bij gemengde (lichamelijke en psychosociale) problematiek. Met een integrale aanpak richt de psychosomatisch werkende therapeut zich zowel op uw lichamelijke klachten als op uw psychosociale problematiek.
De behandeling
Therapeutische gesprekken
Met als doel de problemen helder te krijgen, ze te verwerken en, indien mogelijk, op te lossen of beter te hanteren.
Cognitief gedragstherapeutisch
Een cognitief gedragstherapeutische interventie, waardoor u meer inzicht krijgt in uw gedachten, emoties en handelen en er beter mee leert omgaan.
Therapeutisch lichaamswerk
Door middel van ontspannings-, adem- en aandachtstraining en expressieoefeningen leert u weer in balans, tot rust en in uw kracht te komen.
Hoe ontstaat een burn-out?
Een korte uitleg over hoe langdurige stress kan leiden tot een burn-out.
Verder lezen
Vrijblijvend kennismaken
Klaar om de eerste stap te zetten?
Een vrijblijvend kennismakingsgesprek kost je niets, maar kan alles veranderen. Ontdek hoe POH jou kan helpen naar een vitaler, pijnvrij leven.
“Samen in beweging naar beter, fit en vitaal!”