---- Bewegen. Olie voor het brein!
Samen in beweging naar een zinvol en vitaal leven
Van ziekte en zorg, naar gezondheid en gedrag. Fysiek fit, mentaal fit en lekker slapen — POH begeleidt je op een persoonlijke en innovatieve manier.
Herken je dit?
POH helpt mensen die vastlopen in pijn, vermoeidheid of stress. Herken jij een van deze situaties?
Pijnklachten
Chronische rug-, nek- of gewrichtspijn die je dagelijks leven beperkt? POH combineert bewegingstherapie met bewustwording van je lichaam, zodat je klachten structureel verminderen in plaats van tijdelijk te onderdrukken.
Slaapproblemen
Slecht slapen heeft een enorme impact op alles: je energie, stemming en herstel. Met bewegen als medicijn en gerichte slaapcoaching help ik je de rust terug te vinden die je lichaam nodig heeft.
Stress & spanning
Voortdurende stress stapelt zich op in je lichaam. Via oefentherapie en gezondheidscoaching leer je hoe bewegen spanning ontlaadt, je veerkracht vergroot en je de controle over je eigen leven terugpakt.
Waarom blijven je klachten terugkomen?
Veel mensen gaan van behandeling naar behandeling zonder duurzaam resultaat. De oorzaak ligt vaak niet alleen in het lichaam — maar in de combinatie van bewegen, denken, voelen en leefstijl.
Traditionele therapieën richten zich op symptomen. POH kijkt verder: naar jou als geheel persoon, jouw gewoonten, jouw omgeving en jouw doelen.
- Klachten die keer op keer terugkomen na behandeling
- Het gevoel dat je afhankelijk bent van zorg
- Niet weten hoe je gezonder kunt leven ondanks motivatie
- Stress die zich fysiek uit in pijn of vermoeidheid
Je bent niet de enige en er is een weg vooruit.
Herkenbaar?
Onze aanpak: persoonlijk én innovatief
POH werkt met een unieke combinatie van drie krachtige pijlers die elkaar versterken voor duurzaam resultaat.
Coaching
Persoonlijke begeleiding gericht op jouw doelen, gedrag en motivatie.
Oefeningen
Wetenschappelijk onderbouwde bewegingstherapie, afgestemd op jouw klachten en mogelijkheden.
Blended care
De combinatie van persoonlijke begeleiding én digitale ondersteuning.
Praktijk Oefentherapie Hoorn
Oefentherapeut Mensendieck & Gezondheidscoach
Met jarenlange ervaring als oefentherapeut en gezondheidscoach ben ik er van overtuigd dat bewegen de beste medicijn is die bestaat. Mijn aanpak is persoonlijk, wetenschappelijk onderbouwd en altijd gericht op jouw specifieke situatie.
Bij POH kijk ik niet alleen naar klachten — ik zie de hele mens. Jouw lichaam, jouw leefstijl, jouw doelen. Samen werken we aan duurzame verandering, zodat je van lijden naar een zinvol en vitaal leven gaat.
"Van ziekte en zorg, naar gezondheid en gedrag — dat is de belofte van POH."
Wat cliënten zeggen
Echte verhalen van mensen die de stap hebben gezet naar een vitaler leven.
Na jarenlang rondlopen met rugpijn heb ik eindelijk een aanpak gevonden die echt werkt. Niet alleen de oefeningen, maar ook de coaching heeft me geholpen te begrijpen waarom ik pijn had. Nu leef ik anders — en het voelt geweldig.
★★★★★
M. de L.
Cliënt, 54 jaar
De blended care aanpak werkt perfect voor mij. Ik kon de oefeningen thuis doen en had toch het gevoel van persoonlijke begeleiding. Mijn slaap is enorm verbeterd en ik heb veel meer energie in mijn werk.
★★★★★
R.B.
Cliënt, 41 jaar
Ik was sceptisch over oefentherapie, maar POH heeft mijn leven veranderd. De combinatie van bewegen, coaching en online begeleiding maakte het verschil. Ik voel me sterker, rustiger en meer mezelf dan in jaren.
★★★★★
S.V.
Cliënt, 38 jaar
Vergoedingen & verzekering
Oefentherapie wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Controleer je polisvoorwaarden om te zien hoeveel behandelingen je vergoed krijgt.
Aanvullende verzekering
Voor volwassenen (18 jaar en ouder) wordt oefentherapie vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Dit gaat niet ten koste van je eigen risico.
- Geen eigen risico van toepassing
- Direct toegankelijk zonder verwijzing (DTE)
Chronische indicatie
Bij bepaalde chronische aandoeningen (volgens de lijst Borst) wordt oefentherapie vanaf de 21e behandeling vergoed vanuit de basisverzekering.
- Verwijzing van specialist of huisarts vereist
- Eigen risico is hierbij wel van toepassing
Klaar om de eerste stap te zetten?
Een vrijblijvend kennismakingsgesprek kost je niets — maar kan alles veranderen. Ontdek hoe POH jou kan helpen naar een vitaler, pijnvrij leven.
“Samen in beweging
naar beter, fit en vitaal!”